Holoterapi Nedir ?

Holoterapi ; nefes,farkındalık ve bedensel duyumlar aracılığıyla kişinin zihin,beden ve ruh dengesini destekleyen bütüncül bir çalışmadır. Amaç , günlük yaşamda biriken stres ve duygusal yükleri fark ederek gevşeme ve içel dengeyi desteklemektedir.

Holoterapi ,yaygın olarak “Holistik Terapi” veya “Holistik Şifa” olarak da bilinen,insanı zihin-beden-ruh bütünlüğü içinde ele alan bir yaklaşımdır. Temel düşünce ,kişinin yaşadığı fiziksel ,duygusal veya zihinsel sorunların birbirinden bağımsız olmadığı; tüm sistemin birbiriyle bağlantılı şekilde ele alınması gerektiğidir.

Nasıl Uygulanır?

Bilinçli nefes çalışmaları ve farkındalık yönlendirmeleriyle , kişinin kendi ritminde ilerlediği yumuşak bir süreçtir.

Faydaları Nelerdir?

-Rahatlama ve gevşeme,

-Stresin azalmasına destek,

Zihinsel açıklık,

Duygusal farkındalık,

Kendinle derin bağ kurma.

Holoterapinin amaçları

-Duygusal blokajları fark etmek ve çözmek,

-Stresi azaltmak ,gevşeme sağlamak,

Kişinin kendini daha bütün ve dengede hissetmesine yardımcı olmak,

Zihinsel farkındalığı artırmak,

Ruhsal iyi oluşu desteklemek.